俗语说：“千寒易除，一湿难去”，让许多可爱中医的东说念主对号入座、堕入错愕；
一又友圈疯传的“久湿东说念主臭”，更是让许多深信中医的尤其是爱好意思的密斯姐抱着红豆薏米汤当水喝......
潮湿确实这样可怕、难缠吗？
今天我们就用中医的洞若观火，照照“湿”的真神态。
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视讯真人中医眼里的“湿”
中医眼中的湿，分外湿和内湿。
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ag外湿：等于由外而感的湿，如梅雨季、空调房、赤脚踩地板，湿就干涉东说念主体了图片
内湿：等于脾胃运化内生的湿，如甜食奶茶生痰湿，久坐伤脾生淤湿，熬夜耗肾酿虚湿湿最会“搞团伙”：遇寒变寒湿（泻肚），遇热成干冷（痤疮），夹风成风湿（荨麻疹），是以相通是潮湿，有东说念主怕冷有东说念主怕热！
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iba娱乐直营网当代东说念主信得过要警惕的，是耐久吃外卖、久坐空调房、熬夜刷手机催生的“内湿”，这种湿如油入面，最易与寒、热交汇成复杂体质。图片
这些「祛湿谣喙」，你中招了吗？
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误区 1：红豆薏米水转危为安薏米、冬瓜虽好，但都属于寒性，脾虚便溏喝了更虚寒
去湿先健脾！脾是“东说念主体排水泵”，泵强了排水当然就快了
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误区 2：暴汗 = 祛湿▫️ 通顺到穿戴湿透？过度出汗伤阳气，反而让湿邪有隙可乘▫️ 信得过的好汗是「微汗」，像蒸馒头时的热气，从内往外透图片
误区 3：艾灸不错祛湿▫️ 艾灸虽好，但干冷体质强灸只可火上浇油3把金钥匙，祛湿解烦忧
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www.bojca.com【食养方】四神汤里藏天机茯苓 10g（健脾排水）+ 莲子 10g（固涩止泻）+ 芡实 10g（补肾收湿）+ 山药 10g（润肺滋脾）▫️ 打米糊 、 煮粥齐可，舌苔黄腻加 1 片陈皮，舌苔白厚加 3 片生姜▫️ 喝 3 天停 1 天，给脾胃喘息（妊妇 / 便秘慎用）
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【通顺方】八段锦，常作“珍贵脾胃须单举”式每天 10 分钟，双手一上一下拉伸，像拔萝卜一样激活脾经重心：掌心朝上时，指尖朝前推，念念象把潮湿从脚趾排出去下昼 3-5 点膀胱经应时时作念，排湿闭幕翻倍！
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【生计方】按揉阴陵泉 + 晒背组合每天按揉阴陵泉（膝盖下 3 指） 3 分钟；上昼 9 点背朝太阳，晒 20 分钟，重心晒大椎到命门（脖子到腰）
临了说句大真话：
ck娱乐倒闭了吗皇冠体育开户潮湿不是“激流猛兽”，是肉体在提醒你“该换种生计口头了”—— 天天熬夜刷手机、喝奶茶吃甜食、久坐不动......生计口头不变，内湿恒久难除！
与其错愕祛湿，不如把“健脾”酿成生计民俗： 顺溜溜总结：
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《健康祛湿养生歌谣》皇冠hg86a
寒易除，湿难去，甜凉久坐是元凶
脾胃浩大水自化，盲目祛湿反伤身
科学去湿先健脾，四神汤里有盼愿
晨起叩齿吞津液，饭后揉腹助运化
李丽莎欧洲杯54p美高梅进8844vip送18为止通顺出微汗，睡前泡脚暖涌泉
每天按揉阴陵泉，庸俗晒背伶仃轻
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（友情指示：舌苔耐久黄厚腻、要害肿痛的一又友，提出找中大夫辨证哦～）
信得过的中医养生，从不是与某个症状死磕。放下对“潮湿”的过度抓念，回顾《黄帝内经》“法于阴阳，和于术数”的大聪慧，你会发现：健康本该如斯安稳。愿每个被潮湿困住的你，都能在这个春天，找回肉体的清楚与微弱。毕竟，最佳的祛湿药，是好可口饭、好好寝息、好好爱我方呀～
职场的双鱼和创业的人，会迎来好消息，比如新的合作，或者有新的资源会主动找你谈。虽然即将产生的工作量会很大，压力也不小，但双鱼座还是应该感到高兴，毕竟这段时间荷包太干瘪了，急需补充。
在上海流传的一个关于秦始皇斩龙脉的传说。公元前221年，秦王嬴政统一六国，自封“始皇帝”。一次南巡途中，秦始皇车驾来到原先吴越交界的一个秀丽地方，正逢水市，商贾农夫集聚在一起买卖吆喝2024年香港六合彩在线，一派富足兴旺的景象。身边的阴阳家告诉他，这个地方世代流传着“水市出天子”的童谣。
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